Jag bara älskar den här vintern! Mycket snö, jämn temperatur som håller sig under -5, ingen ishalka och perfekt skidföre. För er som liksom jag försöker vara ute så mycket som möjligt vill jag tipsa om att byta ut syntetunderstället mot ett ylleunderställ. Ylle transporterar bort fukt från kroppen och värmer även när det är vått. Det är stor skillnad på att åka skidor i ett ylleunderställ och vissa syntetvarianter. Jag har ett syntetställ som känns som att vara inlindad i gladpack. Inte så kul när man börjar svettas.
För ett tag sedan slog jag på stort och köpte en sport-bh i ullfrotté och den är så skön att jag helst inte vill använda någon annan bh. Den värmer skönt när jag är lite frusen och i skidspåret drar den bort svetten från ryggen så att jag inte fryser när jag stannar och vilar. Min gamla syntetiska sport-bh blir iskall så fort jag slutar röra mig. Nästa grej på önskelistan är en trave ylletrosor. Då ska jag kanske kunna hålla mig varm om rumpan också.
tisdag 26 januari 2010
Vinterörter
Ännu en artikel från skoltidningen.
På vintern kryper naturen ner under täcket och sover tills solen och värmen är tillbaka. Men en del växter är igång hela vintern och vissa är särskilt näringsrika under årets kallaste tid. Under snön och bland trädens grenar döljer sig nyttiga växter som kan lindra vinterns krämpor.
Mitt i smällkalla vintern är det nästan extra härligt att ta korgen på armen, spänna på sig skidorna och ge sig ut för att skörda läkeväxter. Solen glittrar i iskristallerna, det faller små snömoln från träden och snötäcket är fullt av spår efter gnagare på promenad. Nu ska man passa på att plocka tall-, gran- och enbarr eftersom de är extra näringsrika under midvintern.
Alla barrväxter innehåller c-vitamin. I augusti är halten ungefär samma som hos apelsiner, 53 mg/100 g barr, men i januari ökar halten till 395 mg/100 g barr, alltså nästan åtta gånger så mycket. Barren innehåller också eteriska oljor som bland annat stimulerar blodcirkulationen.
Tall
Tallbarrste är rikt på c-vitamin, hjälper mot hosta och värmer gott. Klipp eller hacka ner några matskedar färska barr i en kastrull. Häll på en stor kopp vatten och koka i fem minuter. Sila. Teet smakar sött och lite kådigt. Du kan också stoppa ner en tallkvist direkt i en termos med hett vatten och låt dra under skidturen.
En
Te på enbär är bra mot urinvägsinfektioner. Koka en matsked bär med 2 dl vatten i fem minuter. Sila. Drick två koppar per dag i max en vecka. Undvik enbär om du har problem med njurarna. I så fall kan du ta lingonris istället.
Lingon
Både lingonets bär och blad är bra vid urinvägsbesvär. Lingonriset är grönt hela vintern under snölagret. Gräv fram lite ris och koka te på två teskedar blad till en kopp hett vatten. Koka i fem minuter, sila och drick tre koppar om dagen i två veckor mot urinvägsinfektion eller blåskatarr. Du kan också dricka några glas lingondricka om dagen i två veckor.
Värmande massageolja
Plocka en korg tall-, gran- och enbarr. Låt dem torka upp så att de inte är fuktiga och klipp dem sedan i små bitar. Fyll en glasburk nästan ända upp med klippet och häll på rapsolja eller olivolja. Sätt på locket och låt dra i två veckor. Sila och häll upp på mörk glasflaska.
Den här oljan värmer skönt och lindrar värk i ömmande muskler.
På vintern kryper naturen ner under täcket och sover tills solen och värmen är tillbaka. Men en del växter är igång hela vintern och vissa är särskilt näringsrika under årets kallaste tid. Under snön och bland trädens grenar döljer sig nyttiga växter som kan lindra vinterns krämpor.
Mitt i smällkalla vintern är det nästan extra härligt att ta korgen på armen, spänna på sig skidorna och ge sig ut för att skörda läkeväxter. Solen glittrar i iskristallerna, det faller små snömoln från träden och snötäcket är fullt av spår efter gnagare på promenad. Nu ska man passa på att plocka tall-, gran- och enbarr eftersom de är extra näringsrika under midvintern.
Alla barrväxter innehåller c-vitamin. I augusti är halten ungefär samma som hos apelsiner, 53 mg/100 g barr, men i januari ökar halten till 395 mg/100 g barr, alltså nästan åtta gånger så mycket. Barren innehåller också eteriska oljor som bland annat stimulerar blodcirkulationen.
Tall
Tallbarrste är rikt på c-vitamin, hjälper mot hosta och värmer gott. Klipp eller hacka ner några matskedar färska barr i en kastrull. Häll på en stor kopp vatten och koka i fem minuter. Sila. Teet smakar sött och lite kådigt. Du kan också stoppa ner en tallkvist direkt i en termos med hett vatten och låt dra under skidturen.
En
Te på enbär är bra mot urinvägsinfektioner. Koka en matsked bär med 2 dl vatten i fem minuter. Sila. Drick två koppar per dag i max en vecka. Undvik enbär om du har problem med njurarna. I så fall kan du ta lingonris istället.
Lingon
Både lingonets bär och blad är bra vid urinvägsbesvär. Lingonriset är grönt hela vintern under snölagret. Gräv fram lite ris och koka te på två teskedar blad till en kopp hett vatten. Koka i fem minuter, sila och drick tre koppar om dagen i två veckor mot urinvägsinfektion eller blåskatarr. Du kan också dricka några glas lingondricka om dagen i två veckor.
Värmande massageolja
Plocka en korg tall-, gran- och enbarr. Låt dem torka upp så att de inte är fuktiga och klipp dem sedan i små bitar. Fyll en glasburk nästan ända upp med klippet och häll på rapsolja eller olivolja. Sätt på locket och låt dra i två veckor. Sila och häll upp på mörk glasflaska.
Den här oljan värmer skönt och lindrar värk i ömmande muskler.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
